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一周室内健身运动几次比较好 现代生活节奏快，很多人长期坐在办公室中，缺乏运动，影响身体健康。室内健身运动成为许多人的选择，但是一周进行几次室内健身运动才是最合适的呢？下面将为您详细介绍。 周一：全身核心训练 周一是一周的开始，适合进行全身核心训练。核心训练可以增强腹部、背部和腰部的稳定性，提升肌肉力量和耐力爱游戏...